客戶故事 2
今年,CCECA通過使用認識行為治療(CBT)的技能和概念,重點關注認知,行為和情緒之間的相互作用, 建立了一個壓力管理小組。對於八名小組成員來說,壓力管理組使他們學到了新的技能來幫助他們應付生活變化的壓力,比如說孩子們離開生變,退休,愛人的離世和健康問題。小組裡的一個成員說,自從加入了壓力管理組她的心情有了改善並得到了減壓的方法。她使用CBT的技能來解除不合理的想法,而幫助她解決了是否回到香港去照顧老年人的父母的煩惱。本來,她覺得她應該回到香港,因為她是她父母重要的照顧者。在小組的支持下,她作出了最後的決定,不回到香港,解決了她的負擔。從這個小組的成績可以看出使用CBT可以幫助成員提高管理生活壓力的意識和技能。