客戶故事二
今年,CCECA通过使用认识行为治疗(CBT)的技能和概念,重点关注认知,行为和情绪之间的相互作用, 建立了一个压力管理小组。对于八名小组成员来说,压力管理组使他们学到了新的技能来帮助他们应付生活变化的压力,比如说孩子们离开生变,退休,爱人的离世和健康问题。小组里的一个成员说,自从加入了压力管理组她的心情有了改善并得到了减压的方法。她使用CBT的技能来解除不合理的想法,而帮助她解决了是否回到香港去照顾老年人的父母的烦恼。本来,她觉得她应该回到香港,因为她是她父母重要的照顾者。在小组的支持下,她作出了最后的决定,不回到香港,解决了她的负担。从这个小组的成绩可以看出使用CBT可以帮助成员提高管理生活压力的意识和技能。